A szakmai vélemény alapján három különböző kategóriát hoztam létre a hatóanyagok minőségének megkülönböztetésére:

ezt válaszd

Ezt
válaszd

elfogadható

Elfogadható

kerüld el

Kerüld
el

Réz

Érdemes elkerülni a szervetlen rézformákat (pl. réz-szulfát, réz-karbonát stb.) és előnyben részesíteni a réz-aminosav komplexeket (pl. réz-glicinát).

Válassz jó minőségű cinket is a réz mellé, és időben elkülönítve szedd ezt a két anyagot, hogy jobban hasznosuljanak. Lehetőség szerint (nem kötelező) a cink-réz arány kb 10-15 : 1 legyen. Pl. 10 mg cink, 1 mg réz.

Koncentrációra vonatkozó információk

Felnőtteknek kb. 1-3 mg/nap.

Videó