A szakmai vélemény alapján három különböző kategóriát hoztam létre a hatóanyagok minőségének megkülönböztetésére:
Ezt
válaszd
Elfogadható
Kerüld
el
B12-vitamin
Ha egy termékben a B12-vitamin cianokobalamin formában van, akkor ne csak ennek a terméknek, hanem ennek a gyártónak az összes termékét érdemes örökre a polcon hagyni.
A metilkobalamin remek választás, de a legjobb az, ha metilkobalamin és adenozilkobalamin együtt van egy termékben.
Cianokobalamin, (cyanocobalamin):
messzire elkerülendő molekulaforma. Szakmai véleményem szerint, ha egy gyártó ilyet használ akkor annak az összes termékét érdemes elkerülni, nem csak azt, amiben cianokobalamin van.
Hidroxikobalamin, hidroxokobalamin, (hydroxocobalamin):
kiváló molekulaforma. Az adenozilkobalamin alternatívája biológiai szempontból. Nagyon kevés termékben használják.
Adenozilkobalamin, (adenosylcobalamin), 5′-deoxi-adenozil-kobalamin, (5-deoxyadenosylcobalamin):
kiváló molekulaforma, csúcsminőséget képvisel. Önmagában ritkán használják, mert ez a legdrágább B12-vitaminforma.
Metilkobalamin, (methylcobalamin):
kiváló molekulaforma, csúcsminőséget képvisel.
Koncentrációra vonatkozó információk
A B12-vitamin koncentrációja legyen minimum 200 mikrogramm adagonként.